Kuru Kayısının Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilmelidir?

28 Eylül 2021
Kuru Kayısının Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilmelidir?

Kuru Kayısının Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilmelidir?

Güneş altında doğal yollarla kurutulan gün kurusu kayısının sağlığa sayısız faydası vardır. Kayısı kurusunun işlem görmemiş tamamen doğal yollarla kurutulmuş olanını tüketmek gerekir. Ömrü uzatan çok faydalı besinler arasında yer alan kuru kayısı aynı zamanda sağlıklı bir diyet atıştırmalığıdır.

Demir bakımından zengin olduğu için kansızlık tedavisinde beslenmeye dâhil edilir. Yüksek lif kaynağı olması nedeniyle de sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur. Besin değerleri yüksek olmasına rağmen kalorisi düşüktür. Tatlı krizlerini bastırmak için sağlıklı bir seçenektir.

Kuru kayısı faydaları bakımından sayısız sağlık desteği sağlar;

  • Kansere karşı koruyucu biyoaktif içeriğe sahiptir.
  • Bilişsel fonksiyonları korunmasını destekler.
  • Doğal bir antioksidan olarak vücudu korur.
  • Bağışıklık sistemini destekler.
  • Cilt sağlığına iyi gelir.
  • Kap ve damarları koruyarak kalp atışlarını düzenler.
  • Şişkinliği giderir ve hazmı kolaylaştırır.
  • Diş ve kemik sağlığında olumlu etkileri vardır.
  • Kırmızı kan hücresi üretimini destekler.
  • Göz sağlığını olumlu etkiler.
  • Üreme sağlığını olumlu etkiler.
  • Sağlıklı zayıflamaya yardımcı olur.

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Bir adet kuru kayısı 25 kaloridir. Günde 5 adet kayısı kurusu tüketmek sağlıklı beslenme düzenini destekler. Kuru kayısı kalori olarak düşük besin değeri olarak yüksek sağlıklı atıştırmalıktır. Kilo vermeye yardımcı olmasını istiyorsanız diyet yaparken ara öğün olarak ve sabah kahvaltıda tercih edebilirsiniz. 

Tatlı krizlerinde bir adet kayısı kurusu yemek fazla kalori alımından sizi korur. Sindirim sistemine iyi geldiği için yağları kolay atmanıza yardımcı olur. Kabızlık sorunu yaşamadan kolay sindirimle vücuttan fazla yağları atmak için ideal bir besin takviyesidir. Kuru kayısı çeşitleri arasından seçim yaparken kesinlikle doğal kurutulmuş gün kurusu kayısı tercih edilmelidir. İşlem görmüş kayısı kurusu maalesef istenen faydaları sağlamaz. Bu kuru meyve gün içinde kolay tüketilebilecek bir besindir. Her yerde kolaylıkla tüketebilirsiniz.

Kuru Kayısı Zayıflatır mı?

Kayısı kurusu sağlıklı bir diyette ara öğün olarak tercih edilirse zayıflamaya yardımcı olur. Şekersiz kuru kayısı reçeli de kahvaltıda tüketilebilir. Ara öğünlerde 2 veya 3 adet tüketmek kilo vermenize destek olacaktır. Özellikle açlığı bastırmak için ideal bir besindir. Çok acıktığınızda ya da canınız çok tatlı istediğinde 2 - 3 adet bu lezzetli kuru meyveden yiyerek fazla kalori almaktan kurtulabilirsiniz.

Kurutulmuş kayısının içeriğindeki yüksek lif sayesinde sindirim sisteminiz düzenli çalışır. Zayıflamaya yardımcı olması için sağlıklı bir diyetle desteklenmesi gerekir. Sağlıklı beslenme, yürüyüş ve günde 5 adet kayısı kurusu zayıflamak için ihtiyacınız olan her şeyi size sağlar.

Kayısı kurusu ile iştahınızı bastırabilir ve ana öğünlerde çok yeme sorununu da engelleyebilirsiniz. Ancak mutlaka bu kurutulmuş meyveyi doğal kurutulmuş gün kurusu olarak tercih etmelisiniz. Sadece zayıflamak için değil sağlıklı bir vücut için kayısı kurusundan her gün tüketebilirsiniz.

T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.