Kış Çayı Faydaları Nelerdir?

07 Aralık 2021
Kış Çayı Faydaları Nelerdir?

Kış Çayı Faydaları Nelerdir?

Kış aylarının zorlu hava şartlarında insan vücudu hastalıklara karşı daha fazla savunmasız olur. Özellikle hastalıklara karşı bizi koruyan bağışıklık sistemimizin kış aylarında güçlendirilmesi gerekir. Kış çayı tam da bu noktada doğal şifa deposu olarak devreye girer.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için ihtiyacımız olan vitamin ve diğer besin değerlerini bir arada almak için kış aylarında sağlıklı bitki karışımı olan kış çaylarını tüketebiliriz. Bulaşıcı hastalıklara karşı da koruyucu bir etkisi olan bu kış çaylarının farklı tarifleri bulunur. Ancak öncelikle kış çaylarının faydalarını sıralayalım;

  • Hastalıklara karşı vücudun direncini artırır.
  • Grip, nezle gibi soğuk algınlığı rahatsızlıklarına iyi gelir.
  • Boğaz ağrısı ve öksürüğe gelir.
  • Kemik ve kas ağrılarını geçirmeye yardımcı olur.
  • Mide ve karın ağrısına iyi gelir.
  • Yorgunluğa iyi gelir ve stresi azaltır.
  • Solunum yolu sıkıntılarına iyi gelir.
  • Vücudu rahatlatır ve dinlendirir.

Kış Çayı İçindekiler Nelerdir?

Kış çaylarında bulunan karışımları içinde bulunan bitkilere göre farklılık gösterir. Genel olarak kış çayı içinde neler var diye bakacak olursak; ıhlamurdan adaçayına, zencefilden zerdeçala, tarçından kuşburnuna ve naneden karanfil tüm çaylarda öne çıktığını görürüz.

Etkili bir kış çayında bu bitkiler mutlaka olmalıdır. Bunlar dışında; avokado, mate yaprağı, yeşil çay, karahindiba, papatya, ginseng, okaliptüs, hibiskus, havlıcan, karanfil, adaçayı veya ekinezya gibi şifalı bitkiler kış çayları karışımında yer alabilir. Bu karışıma portakal, elma, limon ya da ayva kabukları da eklenebilir. 

Birbirinden farklı birçok kış çayı tarifi bulunur. Kış çaylarının içeriğine bakmak önemlidir. Çünkü kış çayı hamileler içebilir mi gibi soruların cevabı içeriğe bağlıdır. Örneğin; hibüsküs ve ada çayı hamileler için uygun değildir.

Bu sağlıklı çayın karışımında bulunan her bir bitkinin farklı şifa etkileri vardır. Ama genel olarak bu bitkiler bağışıklık sistemini güçlendirmede çok etkilidir. Kış çayı fiyat aralıkları da bitki içeriğine ve gramaja göre değişir. Kış çaylarını alırken içeriğine dikkat etmek önemlidir. Örneğin; karaciğer sorunu olan biri karahindiba içeren bir çay içerek fayda sağlayabilir.

Kış Çayı Nasıl Demlenir?

Kış çayı hangi bitkilerden oluşursa oluşsun kaynatmadan demlenmelidir. Kış çayı nasıl yapılır, nasıl demlenir gibi soruların cevabı oldukça basittir. Karışımı demlemek üzere bir demlik ya da french presse koyabilirsiniz. Ayrıca su kaynatıp katışımın üzerine ekleyerek çayınızı demleyebilirsiniz.

Farklı bitkileri alarak siz de kış çayı tarifinizi kendiniz hazırlayabilirsiniz. Bal ve limon ekleyerek çayınızı daha lezzetli hale getirebilirsiniz. Kış çayı günde kaç defa içilir diye merak ediyorsanız bir fincan yeterlidir diyebiliriz. Etkili bir kış çayı karışımı için özel tarif;

  • 2 yemek kaşığı kuşburnu ve ıhlamur
  • 1 yemek kaşığı hibiskus ve ada çayı
  • 3 adet okaliptüs yaprağı
  • 2 küçük parça da zencefil

Bu bitkileri sıcak suya ekleyerek çayınızı demleyebilir, sağlıklı günlere önemli bir adım atabilirsiniz.

Paylaş :
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.